保健加盟：如何**和预防体寒

提到体寒这个词，女性应该不陌生。通常体寒是出现在女子身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉或手心总发烫的症状，它属于内旺大的寒症。女性的体寒很容易导致气血不足、**等症状。下面保健加盟小编教你一些判断体寒的几个要素以及如何去预防。

判断你是否体寒的几点要素：

1.冬天的时候是否手脚冰凉;

2.夏天是否容易*、吹空调会感觉身体不适;

3.非常怕冷，不能抵御地铁里的冷风;

4.眼角周围起斑，有时明显有时会淡些

5.夏天吃凉的食物不感到舒服;

6.在室内需要穿袜子;

7.指甲上的健康圈少于4个。

体寒的三大危害：

1.摧毁圆满体形，让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

2.脸色无光泽。体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

3.影响生育。这是麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个佳的温床。

如何**和预防体寒呢?

1.少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状;

2.常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气;

3.寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜;

4.多运动增强身体抵抗力;

5.喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶;

6.减少在室内游泳池游泳的次数;

7.在医生的指导下进行烧艾。